3 övningar för ökad kreativitet

Precis som allt annat i livet är kreativitet något som du kan öva upp. Och ju mer du tränar ju lättare blir det. Här är tre enkla övningar som du kan göra när du har 5 -10 minuter över, antingen själv eller tillsammans med andra.

Kreativitet handlar inte bara om att ”komma på nya idéer” – det handlar om att se nya samband där andra bara ser vardag. Vår hjärna gillar att gå på autopilot, men kreativitet uppstår när vi utmanar det invanda och börjar koppla ihop saker på oväntade sätt. I övningarna vill vi komma åt att öka hjärnans förmåga att associera och fantisera.

🌱 Association tränar din förmåga att göra kopplingar mellan idéer, begrepp och erfarenheter – även sådana som verkar sakna samband.

🌈 Fantasi hjälper dig att tänja på verkligheten och leka med ”tänk om…” – något som är avgörande när du ska lösa problem, innovera eller kommunicera på ett nytt sätt.

Genom enkla övningar kan du vässa din kreativa förmåga på bara några minuter – oavsett om du jobbar med design, pedagogik, strategi eller bara vill tänka lite friare i vardagen. Avsätt tid i din kalender, kör 2- 3 gånger i veckan och utvärdera.

Övning 1: Ordlek – ”Vad har de gemensamt?”

Så här gör du:

• Välj två helt olika ord (t.ex. ”kaktus” och ”Wi-Fi”).
• Skriv ner tre saker de har gemensamt – hur galet det än låter!

Exempel:

• Båda kan göra ont (taggar/svag täckning).
• De överlever i torra miljöer (kaktus i öken, Wi-Fi i teknikrum).
• De är svåra att förstå men viktiga för överlevnad.

Vad tränas:

Oväntade samband, analogt tänkande och kreativ flexibilitet.

Övning 2: Objekttänkande – ”Vad mer kan det vara?”

Så här gör du:

• Titta på ett vardagsobjekt (t.ex. en penna, en kopp, en sked).
• Fråga: Vad mer skulle det här kunna vara – om det inte var vad det är?
• Lista så många alternativ du kan.

Exempel (sked):

• Mikrofon till en miniatyrpodd.
• Rymdskepp för små leksaker.
• Isbrytare på ett miniatyrhavsdrama.

Vad tränas:

Fantasi, associationsförmåga och kreativ divergens.

Övning 3: Appifiera – ”Om det här var en app…”

Så här gör du:

• Tänk på ett föremål, en känsla eller ett fenomen (t.ex. ”vinter”, ”väntan” eller ”cykelpump”).
• Fråga dig själv: Om det här var en app – vad skulle den göra?
• Hitta på namn, funktion och målgrupp.

Exempel:

• Väntan som app? → ”SlowMo”: En mindfulnessapp som bara går att använda när du sitter still i minst 10 minuter.
• Cykelpump som app? → ”AirUp”: Boostar ditt självförtroende digitalt med små pepp varje gång du loggar in.

Vad tränas:

Översättning mellan domäner, storytelling och kreativ problemlösning.

Behöver ni boosta er kreativitet?

Kreativitet, innovation och utveckling är fokusområden i Popshop PEPP.

Kontakta oss om du vill ha förslag på en skräddarsydd kreativ workshop för din arbetsplats.